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zoom RSS 部分痩せダイエットのポイントって?

<<   作成日時 : 2016/04/06 21:08   >>

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突然ですが・・・
全体的にとかじゃなくて、この部分だけどうにかしたい!
なんてことありませんか???



とくにこれからの季節に向けて気になりやすいのは
二の腕の太さ(>_<)



なのでどうにかして部分的に痩せることはできないものかと?
というわけで色々とネットで情報を集めた結果・・・



一番良くないのが運動不足。



普段から運動する習慣がないと血行やリンパの流れが
良くないことが多いんだそうです。


だから、これが原因で腕がたるんでみえたり
脚とかもむくみがちになるだとか。


だから部分痩せダイエットのポイントとしては
血行とリンパの流れを良くすることが大事みたいです(*^^)v



たとえば、二の腕だけをマッサージするのではなく
全身をストレッチして血流を良くすることが結果的に
腕や脚のむくみやたるみを解消することに
つながるんだって( ..)φメモメモ


これはイイことを聞いたかも♪
さっそく明日から、駅の階段を上るようにしようっと。

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